有利于长高的正确姿势

    前面的很多文章已经讲过了有利于增高的运动，并指出每天早晚各做几分钟对长高以及身材的发育是相当重要的，今天我们来说说哪些姿势最有利于长高。
    我们整个生活，也就是说一日24小时的身体姿势、运动、工作时的方法也都具有重要的意义。下面就讲讲为了增加身高，在每天的生活当中应怎样去进行。
  先讲讲有关的姿势。
  如前所述，要想拥有修长的身材，背骨、腿的长骨细胞必须快速繁殖，并且钙质沉着，使骨头伸长。骨细胞的繁殖除了必要的营养外，适当的刺激也会产生促进作用。
  假如上身经常向前倾，随便弯曲后背，久而久之，就会使脊骨佝偻，呈驼背状。而且，也扭曲了胸部的内脏器官，诸如心脏、肺部、血脉等，阻碍了血液、淋巴液的正常流动，因而造成营养运输不足。同时，滞留的残物等也难以通过静脉运送出去，这自然就影响了身高发育，而且还会影响身材的正常曲线。
    另外，拙劣的姿势会改变胃、肝脏、肾脏、胰脏等的原来位置，并使其受到压迫。为此，也给消化器官的蠕动、消化液的分泌造成恶劣的影
响。
    为了调和身心的运动，保持良好的身体状况，促进长高，必须保持正确的姿势。那么，究竟何为正确的姿势呢?
    我认为，正确的姿势应该是完全自然的、不勉强的姿势。也就是说，从解剖学的角度来看，是保持身体各器官的正常位置的姿势；从生理学的角度来看，就是指圆满地实现各功能的状态。所以，正确的姿势应根据其工作的(作业的)目的不同而不同。换句话说，根据各自的目的，发挥最大的能率，使疲劳减小到最低限度，并且能够长期地取得身体的最高发育成长的姿势才是正确的。