O型腿与x型腿

    O型腿也好，x型腿也罢，无疑都是严重影响身材的因素，今天我们来仔细了解一下吧：
  所谓O型腿，就是在并拢后脚跟，立正站立的情况下，双膝分开，不能并拢。而x腿正好相反，双膝并拢站立时，脚跟并不上。
    无论哪一种，主要都是由于膝关节异常造成的。其程度越严重，腿也就越短。不仅如此，步行、站立作业时，效率不高，且容易疲劳，如果做剧烈的运动，则会形成痛苦和障碍。
    发生这两种情况的原因不外乎幼儿时期强制过早地走路和站立，或者干重体力劳动。佝偻病也是主要原因。另外，尿布的使用方法、背孩子的错误姿势、先天性的体质也是其原因。长期穿硬木屐、过软的拖鞋、帆布鞋等，都会使腿部发生变形。所以，处于发育期的孩子们在穿鞋上一定要注意。
    严重的肼跞足，O型腿、X型腿、只有通过外科手术才能得到矫正。轻度的人除了按照前向所讲的两腿养生法去做之外，可以考虑以下几种方法：
    1．每天做长高体操。
    2．用脚尖站在啤酒瓶上面，加强脚尖的运动。
    3．最好穿合脚的鞋，或者根据整形外科医生的意见，在鞋里放人合适的插入板。