保鲜膜收腹法

    很多女人都感觉腹部是身材指标最难保持的部位之一，且常会因一些因素而使得腹部的平坦难以持续，如腹部常会受到月经前后、便秘、肠胃失调等许多原因的影响而使得腹部不容易瘦下来。所以，在您要进行“收腹”之前，应先排除上述问题，才能“塑”得轻松，“塑”的愉快。具体做法如下：
    洗澡前，先把热敷霜涂于腹部[但记住月经来时不要在腹部使用]，然后用保鲜膜包紧20至30分钟，这时配合摇呼拉圈、仰卧起坐、伸展拉腰的运动，持续运动至少10分钟，现在把保鲜膜撕掉，然后用温水全身沐浴。最后把冷敷紧实凝胶涂匀腹部就可以了。
    注意：单纯的运动可以达到理想的收腹部目标，但是我们建议平常要多吃蔬菜、水果，以协助宿便及毒素排出，这样能够同时塑造健康的身材，可谓一举两得。另外要坚持锻炼，至少2个月以上，你就能拥有纤柔身材，平坦美腹了。