了解什么是肌肉型肥胖

    其实肌肉型肥胖是一句比较模糊的概念，肌肉本身就是一种经过运动以后产生的比较坚韧的瘦肉组织，原则上说肌肉发达并不会造成肥胖。女性如果经常进行大量的运动，停止运动以后，一般不需要很长时间，肌肉组织就会自然恢复。不会影响你的身材！
　　一般来说肌肉型肥胖的主要原因还是由于肌肉本身比较发达，然而上面再堆积了比较多的脂肪。所以看起来似乎是由于肌肉引起的。其实并不是这样的，只是一个假现象而已。
　　另外还有一种特殊情况：表现为运动以后身体短时间分泌了大量乳酸等代谢废物，但是这些代谢产物没有及时排出，大致肌肉看起来比较肥大，这也是在运动中肌肉会比平时稍大的原因，不过停止运动后，很快就恢复正常。

　　很多人认为只要用手抓身体上比较肥胖的部位，如果感觉比较硬就属于肌肉型肥胖，其实这是一个误区，主要有两种情况：　　
   一：橘皮组织硬化
　橘皮组织由于长期的运动，会使得到锻炼的部位收缩紧绷，膨胀，这就是运动员的身体都抓起来比较硬的原因，短市这和肥胖是两个概念！
　二：脂肪组织密集
　　很多女性的腿部捏起来感觉比较硬，其实这并不是肌肉，而是由于脂肪组织十分紧凑，密度过高，很多时候甚至发现崩裂了表面皮肤[看起来有一些纹路]，其实这很正常，甚至能说明你的身体很健康。

　　其实肌肉型肥胖对于女性来说不多见，判断自己属于哪一类型可以从两个方面来看：
　　
　　一、如果你并没有长期进行锻炼，但是捏起来感觉比较硬，那么原因只是由于你的脂肪比较密集。
　　二、橘皮组织其实也是一种块状的脂肪，它可能造成皮肤表面凹凸不平。 按压肥胖部位如果出现很多如蜂巢般的小窝，那么你只是由于橘皮组织肥胖。

　　最后我不得不遗憾的告诉大家，脂肪密集型肥胖其实很难减下去，需要从运动，饮食，并配合按摩才能得到缓解，而真正的肌肉型肥胖只要你停止运动一段时间，身材就会慢慢恢复到以前！