饮食的姿势影响身材曲线!

    我们不要忽视了饮食的姿势，其实不良的进食姿势久而久之不但会引起身材曲线的变形，而且还可以能导致肠胃疾病，因此，养成良好的饮食习惯是从小就应该注意的问题。
   我有一位朋友在德国的列夫哥城，名叫卡鲁斯德。他有一个非常漂亮的自然疗养所，我和他已有l0多年的交情。在一次我们相会的时候，互相寒暄完毕之后，他最先注意的就是我的饮食姿势。我经常是上身向前对着桌子，抑或成驼背状，当他一说后，我才注意到他饮食时总是挺直上身，端端正正地坐着。而我们许多朋友则是在饮食时身体向前弯曲，这样便使肠胃受到压迫，同时也给胆管等部位以压力。我认为，在愉快的气氛中饮食的同时，采取正
确的姿势饮食是合乎生理要求的。
    应注意的是，饭前饭后都要保持身体积的平稳，这是因为精神紧张就要扰乱以心脏为中心的循环系统功能的调和，而体力运动则会将大量的血液送到手脚及末梢的肌肉等部位，这样就将使整个消化系统受到影响。
    饮食时，只有使激烈工作的器官——消化器得到大量的血液，才能达到强化其功能的目的。
    另外，在饭后应保持身心的平静，尽可能让其他器官得到休息，应将全部力量集中到消化系统的活动上。在饮食时间上，外国人大约为1小时，我希望朋友至少每顿饭用30分钟。
  人们常说：“饭后百步走，活到九十九”。而不应像牛一样吃完了就躺下。其实，这不完全正确。相反，为了消化吸收充分，建议大家饭后放松腰带，静静地躺一会儿，特别是偶尔吃多的时候，对于那些容易患胃下垂，胃扩张的人们来说，可以说饭后躺着的姿势比站着更妥当些。饭后最少躺10分钟左右对于增高以及保持身材曲线非常有效。