越吃也能越苗条

    拥有苗条的身材是人们尽一切办法而为的事情，节食，抽脂等等。。。。然而最简单的方法是什么呢？其实就是一 字[吃]！
    很多人都认为发胖的人光喝水也长肉，其实不是这样的，在肥胖人群的调查中，发现肥胖者与饮食习惯有着十分密切的关系，事实也是如此，不进食，肉从何来呢？

    人们进食量的多少是依靠饥饿感和饱食感来调节的，有了饥饿感就会促进人进食，饱食了就会停止进食，这一调节机制主要是由丘脑下部的中枢神经来控制的，但是通常什么时间进食，进食多少停止却很多时候都是由生活习惯决定的。
    在饮食习惯中，进食的多少与肥胖身材有很大关系，成人如果少餐多吃就容易积累脂肪，体重增加，同时还容易提高血清胆固醇，从而降低糖量。
    有人作动物试验证明，每日给予两次饮食的动物，其肠道对糖，脂肪吸收加速，糖合成增加，动物与脂肪新生明显。就饮食嗜好来说，喜欢吃甜食、油腻食物，及喜欢吃稀汤及细软食物而不愿吃纤维素食物的人，容易发生肥胖而好吃零食及食后尊卧的人，肥胖发生率也较高。另外，饭前喜欢少量饮酒之的人，也易肥胖。
    由此可见，胖子在很多情况下是吃出来的。如何才能吃而不胖呢?其实答案很简单，巧吃变让你边得会吃，并且能吃出苗条身材