全饥饿减肥法

    全饥饿减肥法并不是一种好的减肥方法，因为它进行时的安全尺度难于掌握，容易出现危害健康的问题。执行方法是每日饮用无热量的饮料，如茶、黑咖啡、矿泉水、蔬菜汁等，口服维生素制剂，每日静躺在床上，坚持10天为一个疗程。这种减肥方法减肥效果可很明显，一般男性每周可减2～3公斤，女性略少。
  但值得强调的是，全饥饿减肥法具有很大的危险性，可以出现酮症、电解质紊乱、低血压等不良反应，最麻烦的是饥饿使组织蛋白质损耗增加，容易导致营养不良，蛋白质的供给过少，减肥者的食欲可能会逐渐消失，这对健康是非常不利的。如果再继续，可以诱发神经性厌食，这时减肥者将出现严重的进食困难，甚至危及生命。
    因此，这种减肥方法尽量不要使用，就算必须要使用也要受到诸多的条件限制。使用这种减肥方法的基本条件是：
    (1)必须在医院特殊的代谢病房中，在医生监督指导下使用，不可自行试用。
    (2)减肥者没有任何的肥胖合并症出现，如脂肪肝、糖尿病、高血压、冠心病等。
    (3)肥胖严重，一般的节食和运动效果不明显者。
    (4)对正在发育的年轻人、60岁以上的老人及孕妇绝对不能使用这种减肥方法。
    (5)全饥饿减肥法每年最多只能进行一次，次数过多有损健康。