拉肚子减肥

     人为地引起拉肚子可以减肥，这是早期用于减肥的最常用的方法，甚至比节食更普遍使用。为什么会出现这种情况呢?因为很多人会认为直接把东西排掉就是直接减掉体重，这样远比节食、运动，甚至吃药来得痛快。节食是被动的减轻体重，不吃的同时需要身体耗能时才能减肥；运动也是需要身体的能量代谢达到燃烧脂肪的运动量时才能有效；而药物的要求更多，还涉及一些安全问题。因此直接把所有的东西排掉就变得最直接简单了。
    但是拉肚子减肥也有问题，也不是很安全。当拉肚子时，肠道会不分好坏地将所有的东西全部排出体外，这样的后果是身体得不到任何营养物质，甚至是身体每天必需的营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，这些营养素都会在拉肚子时全部排出，试想在完全没有营养素供给的情况下，我们的身体将会变成什么样?
    长时间拉肚子，哪怕是轻微的拉肚子也会造成肠道的损伤。正常的情况下进行消化和吸收功能的是肠道上的一层绒毛，这些绒毛很细小，突出于肠道表面，在食物通过太多太快的情况下很容易受到损伤。拉肚子时食物通过肠道的速度加快，极易损伤绒毛，从而引起肠道的消化吸收功能障碍，时间过长可造成肠壁变薄，使肠道功能受到严重甚至不可逆的损害。
    实际上，对身体的损害而言，拉肚子减肥只可能是快速，但是效果不好，与其选择拉肚子减肥还不如节食安全，起码在因节食引起健康问题的早期，停止节食可以很快恢复身体功能，而拉肚子造成的身体损伤在很长时间郡是难以恢复的。