饮食瘦身新概念

    这个瘦身方法的主要原理就是改变日常食谱，主要食物的成分以蛋白质为主，从而达到避免脂肪堆积，塑造苗条身材的目的：
    ①蛋白质饮料瘦身法。该方法是将瘦身者每天必须摄取的食物，事前用人工方法，抽出食物的蛋白质。然后，将此种蛋白质做成容易消化的液体，让瘦身者饮用。据研究报道，瘦身者在摄取了蛋白质溶液后，蛋白质会转变成能量供身体消耗，而大部分的脂肪也会随身体的需要，逐渐转变成能量被身体消耗掉，只有一小部分的脂肪存留在肌肉纤维内，没有了脂肪的存在，身材想不苗条都难啊。
    ②“比欧美”瘦身法。“比欧美”是美国化学家研制成功的一种瘦身脂肪。这种脂肪看上去与普通脂肪没有什么两样，色、香，味亦相同，但它的化学结构十分特殊，不易被胃肠吸收。“比欧美”由优良的牛奶制成，在胃内停留时间较长，因此热能虽少，却不易使人产生饥饿感。
    ③饮水瘦身法。医学专家认为，胃的容积是有限的，如果肥胖者每天尽量多喝开水(水的摄入量以患者感到饱腹感为限)，则能减少食物的摄入量，从而达到瘦身的目的。此方法比较适合中老年人减肥
    ④醉苹果汁节食法。可以作为其他任何一种节食方法的补充，也可单独采用。营养学家认为，这是一种相当有效的节食方法，因为它可以使肥胖者逐渐消瘦，而对健康无损。此外，醉苹果汁还含有对人体有益的元素，如钾，可以消除人体由于缺乏这些元素而致的代谢紊乱。
    ⑤瘦身糖。瘦身糖是美国宇航局火星生命研究室负责人莱文博士研究出的一种不含热能的新型瘦身糖。这是一种很好的糖类代用品。
    ⑥瘦身食用油。美国的化学家已研制出一种能使人瘦身的食用油脂。这种食用油脂的分子结构不能从胃渗入血液中，因此食用这种油脂，对人体组织不会增加任何热能。
    ⑦蒙蒂纳食谱瘦身法。米歇尔蒙蒂纳鼓励节食的人多吃小扁豆、糙米和面条等。将它们作为主食来吃，而不是作配菜。由于这些食物主要成分是蛋白质，所以不会让你堆积过多脂肪而影响身材。