我的身材我做主

    不知不觉我已经25岁了,无意中翻开了中学时的相册,我突然发现自己的身材,气质,全部都发生了极大的变化,甚至连脸型也已经从原来的瓜子脸变成了现在的圆脸.皮肤也没有以前白皙,细腻了,笑容也显得僵硬,难道我这么快就失去了如花一般的岁月?

     我找来镜子仔细端详现在的自己:脸胖胖的,眼角居然爬上了一些鱼尾纹,整个身材显得偏胖了一点,要不是我的身高有1.60的话,我几乎可以称谓标准的胖子了......

     意外的发现让我心情比较郁闷,我开始回忆从前,那时候我的确是灿烂如花,性格外向,活泼好动,而且身体一直很健康,身材也很标准,我什么时候会变成现在这个样子的??我还只有25岁,按说应该还很年轻,我一定可以回到从前,现在应该不算晚:

     经过全面的分析以后,我终于发现自从大学毕业,有了一份好工作以后,口袋里的钱慢慢多了,而且完全属于自己的时间更多了,最主要的是再也没有谁来约束我了,我获得了从来没有过的自由,我虽然是农村出身,但是父母从来没有在钱方面限制过我,而且现在花的是自己的工资,这让我迅速养成了暴食的习惯,这几年我几乎尝遍了这个城市所有出名的美味;最糟糕的是我的生活再也不是校园阶段的四点一线,过早,上课,陪同学逛街,休息.而是变成了 喝早茶,应酬,购物,娱乐.这让我几乎停止了所有的运动.而且现在连路都懒得走,出门一律叫车......

    是这样的生活最后让我变成了现在的样子,我要调整目前的生活方式,我必须让自己回到以前那种有规律,有节奏,紧张而充实的环境.具体我是这样做的:

     1:辞去了已经习以为常,没有任何压力和挑战,赐予了我现在舒适,安逸生活的工作.没有什么可惜的,因为我已经为自己确定了新的目标,我不可能一辈子上班!我要重新找回自己的价值.

     2:把自己的所有收入汇总,每月按计划固定存如一笔钱,为日后打基础.目的是改掉恶习,让日子重新规律起来,钱是好东西,但是够用就好了,乱花钱有百害而无一利,尤其对于现在的我而言,必须如此!

     3:出门如果不是太远尽量不再使用代步工具,一律改为步行或者骑自行车,而且要保持一种散步的心态.这样或许能锻炼我的身体,消耗掉身体过多的脂肪,而且能让我从喧嚣无聊的环境中解脱出来,安静的环境比什么都好.

     4:克制购物欲望,只买自己必须的东西,零食改为水果为主.一日三餐自己动手,选择脂肪含量比较低的食物,避免油腻,以清淡为主,外卖不再叫了,与朋友聚餐也不可大吃海吃.因为我认为现在的身材主要还是吃出来的!    

     5:减少一切没有必要的应酬,重新找回以前的同学,朋友,闲时一起聊天散步,生活是自己的,怎么过你说了算,朋友也是自己找的,找什么样的也靠自己,不良的朋友对自己有害无益,好的朋友必须珍惜!

     6:前面说到了我已经为自己确定了目标,这个目标就是建设一个专门讨论身材的专业站点,也就是这个站: 我把自己的经验第一时间发表在那里,让和我一样期望恢复身材,或者调整生活的朋友都能一起分享,如果你也有这样的想法和经验可以与我联系.里面还收集了很多比较科学的饮食,运动以及减肥方法等内容.这样做最大的好处就是让我自然的减少了应酬的时间,形成有规律的生活,最重要的是让我不再无事可做,而且能帮助到和我一样的朋友们!

     经过上面的调整,短段三个月,朋友们都说我完全变了一个人,不但身材非常标准,身体也更健康,最值得高兴的是中国身材网为我找到了一群知心朋友,我不再感到寂寞,空虚,无聊了,生活甚至比校园时代更加充实.还是那句话,什么都是自己给自己的,你的生活你做主,你的身材也是你做主!