[站长原创]规划你的生活恢复你的身材

    站长本人曾与很多青春期开始发胖，而且无力恢复的朋友进行过深入的交流，发现她们无一例外都背负了沉重的心理压力，尤其是年龄在18-25岁就开始发胖的未婚女性朋友，甚至很多都下意识的降低了择偶标准，原因只有一点，自己不够苗条，不够漂亮！
    这是一个让比较难过的现象，难道仅仅因为身材不理想就改变了自己的未来么？于是我开始与她们进行更加深入的交流，以期了解是什么原因导致了她们最应该美的时候为什么会出现这样的现象：经过一段时间的了解和分析，我发现主要是由于下面几个方面造成的：
    一：18岁以前的身材是比较理想的，因为很多都还是在校学生，饮食结构主要由家庭以及学校来调节，最重要的是饮食非常的规律化，而且零花钱不是很充裕，因此零食自然也是少量而食之，再加上学习压力比较重，校园也会有规律的开展一些运动项目，因此，一般都是身体健康，身材也比较匀称；
    但是一旦走出原本规律化的环境[比如辍学，毕业以及开始工作，甚至开始恋爱（恋爱中的女性是花钱无‘胃’的）]，导致原本保持了多年的体型开始逐渐甚至迅速变化，加上身体正处于发育的高峰期间，食欲旺盛，所以不出几月便开始发胖......
    站长点评：
    如果您属于这一原因，那么您不必过于担忧，只需要重新调整饮食结构，保持原来的运动项目，有计划的安排零食，我相信恢复身材相对比较容易的！
    二：我见到最多的一类就是过早参加工作，而且薪水比较高，工作也比较轻松的朋友，而且她们在校一般是品学兼优，勤奋刻苦，在家是乖乖女，长期的循规蹈矩造就了她们稳定的身材，然而人最具可塑性，没有谁能够永远保持校园的清醇和家庭的管束，一旦拥有了自己的收入和天空以后，很多朋友就迫不及待的投入到属于自己的自由天空！试想一下吧：哪个处于青春期的女孩能够长期抗拒美味的吸引，何况口袋里装的是自己的钱；没有了学业的负担，工作也比较顺利，原来的散步变成了逛街购物，原来的体育运动变成了与同事聚餐......甚至连同学之间的友谊也开始变质，变成了无休止的‘应酬’。如粗翻天覆地的变化自然会影响到你的各个方面，不单单是身材！
    站长点评：
    如果您属于这一类朋友，那么也不必担心，你需要做的是立即为自己确定一个人生目标，最好是一个长期目标，N个短期目标，然后你的生活围绕这些目标展开，我相信你不是一个小富即安的人，更不会是一个虚度青春的人，自由是难得的拼搏机会，让自己重新‘忙起来’，你会发现你的生活又开始了另一次规律化，身材会自然的恢复，甚至工作会更进一步！
    三：懒惰是一个贬义词，我一般不随便用在年轻人身上，遗憾的是有很多年轻的朋友却一直身处其中......如果说在校和在家有父母姐妹和老师同学影响自己，让你不至于过度臃懒[比如力所能及的家务，每天需要掌握的知识以及学校安排的体育运动等]，那么当完全独立，有了自己的工作和收入以及时间以后，这一类朋友就开始过起了安逸而舒适，自由自在，无拘无束的生活；极其重视吃，喝，着装等物质享受，极其厌恶运动与学习，晚睡晚起，零食不断是她们最主要的特征。如此混乱的生活对身体甚至头脑造成的影响是毁灭性的......
    站长点评：我不希望您属于这一类，如果是那么我警告你：管好你自己，包括睡眠时间，学习时间，运动时间，工作时间以及口袋里的钱，是自由，钱，加上你的懒惰本性[人都有惰性，但是你比较极端]造就了你今天的身材和空虚的头脑，混乱的生活。立即行动起来，该管管自己了，必要的时候找个人帮帮你，继续懒下去没有谁能够救你！
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