喝汽水问题

 一：喝汽水能减肥吗？
  从医生的角度来看，怎么想也很难想明白：喝汽水究竟是如何减肥的?可是就是有人说喝汽水真的减了体重。喝汽水会胖吗？汽水本身肯定是没有减肥功能的，除非不是汽水，或者在汽水中加了减肥药。那这样讨论起来就没有意义了。
  所谓的汽水，就是在水中配上一些糖、果汁、香料或者其他食品添加剂，然后加入碳酸气，加压而制成。在饮用时会因汽水中含有气体而引起胃胀的感觉。为说明汽水为什么同减肥没有关系，我们先来看一些汽水的成分构成。
    可见，汽水中只含有部分能量、碳水化合物，几乎没有蛋白质和脂肪，因此汽水不具备减肥的任何条件。如果是因为喝汽水会使肚子胀而不想吃其他东西，因此而减了肥，那这种做法就显得太低级了，喝水也可以喝饱人．而且比汽水来得更省钱，省事。
二：汽水喝多了有什么坏处？
1：二氧化碳过多影响消化
    别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

2：大量糖分有损牙齿健康
    除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。

3：磷酸导致骨质疏松
    如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
三：孕妇能喝汽水吗？
   能喝，但是冰冻的应该少喝，因为容易导致胃肠不适。对胎儿不利。怀孕四、五个月的孕妇是可以喝汽水和可乐，但是需要注意尽量少喝。汽水中含有较多的磷酸盐，进入肠道后会影响对铁的吸收，导致孕妇发生缺铁性贫血。汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合症的危险，对消除孕期水肿也无益。一般如进食少量是不会有影响的，主要是不要大量食用。